Muitos corredores ingerem carboidratos antes de suas provas na esperança de melhorar seu desempenho e resistência. Mas você sabe de fato, qual a importância...
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Cultivada em altas altitudes nas montanhas dos Andes, no Peru, a maca peruana era uma das favoritas dos incas antigos, pois eles reconheciam os inúmeros...
Atualmente a cirurgia bariátrica é considerada a ferramenta mais eficaz no controle e no tratamento da obesidade severa. Os benefícios da cirurgia incluem...
1. Alimentação Saudável Entende-se que alimentação saudável é aquela que promove a saúde por meio de uma alimentação variada, que forneça todos os nutrientes...
Os 3 macronutrientes são carboidratos, proteínas e gorduras. Eles são os três principais fornecedores de nutrientes em sua dieta e além de fornecer energia ao...
Depois de longas provas, é preciso se cuidar. O corpo de qualquer atleta após provas longas precisa de cuidados para conseguir e a busca por uma boa...
A dieta Plant-Based tem uma proposta totalmente diferente para quem quer adotar um novo estilo de vida. As novas pesquisas em torno dessa dieta, apontam que...
Quinua ou quinoa. Seja lá como você pronuncia, o importante é que já tenha acrescentado esse grão sem glúten ao seu cardápio diário, já que ele está cheio de...
O movimento Outubro Rosa nasceu nos Estados Unidos, na década de 1990 com o objetivo de trazer maior consciência à população sobre a importância da prevenção...
A gente já sabe: exagerar na gordura saturada nos dá grandes chances de aumentar o colesterol, especialmente o LDL, conhecido como ruim porque se deposita nas...
