Os atletas de corrida precisam garantir energia para o corpo e uma ótima fonte de nutrientes são as frutas, que sempre devem compor o cardápio de um bom...
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Leite. Esse é o primeiro alimento que é nos apresentado quando saímos da barriga de nossas mães, e ele é um poderoso ingrediente para nos fortalecer...
A proteína da ervilha é de alto valor biológico e fornece boa digestão e absorção, além de quantidades adequadas de aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles...
Muitos corredores ingerem carboidratos antes de suas provas na esperança de melhorar seu desempenho e resistência. Mas você sabe de fato, qual a importância...
Cultivada em altas altitudes nas montanhas dos Andes, no Peru, a maca peruana era uma das favoritas dos incas antigos, pois eles reconheciam os inúmeros...
Atualmente a cirurgia bariátrica é considerada a ferramenta mais eficaz no controle e no tratamento da obesidade severa. Os benefícios da cirurgia incluem...
1. Alimentação Saudável Entende-se que alimentação saudável é aquela que promove a saúde por meio de uma alimentação variada, que forneça todos os nutrientes...
Os 3 macronutrientes são carboidratos, proteínas e gorduras. Eles são os três principais fornecedores de nutrientes em sua dieta e além de fornecer energia ao...
Depois de longas provas, é preciso se cuidar. O corpo de qualquer atleta após provas longas precisa de cuidados para conseguir e a busca por uma boa...
A dieta Plant-Based tem uma proposta totalmente diferente para quem quer adotar um novo estilo de vida. As novas pesquisas em torno dessa dieta, apontam que...
