O aquecimento antes de uma corrida é fundamental e algumas dicas sempre ajudam nessa hora. Afinal, todo bom corredor sempre quer melhorar sua performance, isso...
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O desgaste no tornozelo é mais comum do que muitos pensam, e o nome correto para isso é artrose de tornozelo. Se engana quem pensa que somente as atividades...
Pubalgia é um termo genérico que se refere à dores ou desconfortos na região da sínfise púbica. O púbis está localizado na cintura pélvica, a qual é composta...
Essa é uma situação que atinge cerca de 40% dos atletas, logo é um tema muito pesquisado no meio científico e nesse meio a pergunta muda. A questão é: por que...
Já ouviu falar em enzima CoQ10 ou Ubiquinona? Esse é um antioxidante que nosso corpo produz naturalmente e é usado pelas nossas células para crescimento e...
Espasmos musculares são muito comuns mas nem todo mundo entende como e porquê eles acontecem e ainda nos piores momentos, como no meio de uma prova ou treino...
Você com certeza já viu muito atleta andando por aí com marcas redondas na pele, parecendo grandes chupões, certo? A terapia com ventosas é a responsável por...
O quadril também pode ser bem prejudicado pela corrida e não só os joelhos e tornozelos. Muita gente pode inclusive já sofrer com alguns sintomas mas sem saber...
Com que frequência pensa no músculo sóleo quando corre? Provavelmente nunca e isso não é bom. diz. Este é um músculo realmente subvalorizado no corpo e...
Câimbra nos dedos pés. Se existe algo desconfortável para um corredor é isso. Esse tipo de problema pode surgir em qualquer idade e a qualquer momento, a...
