Com certeza já ouviu falar na frase, ‘’você é o que você come’’, e essa afirmação é muito verdadeira, principalmente para atletas que precisam estar sempre com...
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Muitos corredores ingerem carboidratos antes de suas provas na esperança de melhorar seu desempenho e resistência. Mas você sabe de fato, qual a importância...
O suco de uva é considerado uma bebida distinta, tanto sob o aspecto energético quanto nutricional e terapêutico. Trata-se de uma bebida de gosto doce e ácido...
Cultivada em altas altitudes nas montanhas dos Andes, no Peru, a maca peruana era uma das favoritas dos incas antigos, pois eles reconheciam os inúmeros...
Não precisa ser perfeito para inspirar os outros. Deixe que eles se inspirem em como você lida com suas imperfeições. Engraçado como as definições são...
Atualmente a cirurgia bariátrica é considerada a ferramenta mais eficaz no controle e no tratamento da obesidade severa. Os benefícios da cirurgia incluem...
A maioria dos supermercados armazena mais de 30.000 itens, mas toda vez que corremos para cima e para baixo nos corredores da mercearia, geralmente colocamos...
Você sabe a diferença entre os suplementos de carboidratos vendidos por aí? Quando entra em um site para escolher ou vai até uma loja, se não tiver a...
1. Alimentação Saudável Entende-se que alimentação saudável é aquela que promove a saúde por meio de uma alimentação variada, que forneça todos os nutrientes...
Os 3 macronutrientes são carboidratos, proteínas e gorduras. Eles são os três principais fornecedores de nutrientes em sua dieta e além de fornecer energia ao...
