Poucas pessoas percebem que o vinagre de maçã é especialmente benéfico para os corredores. Se você está lutando com cãibras musculares ou com os odores não tão...
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Com certeza já ouviu falar na frase, ‘’você é o que você come’’, e essa afirmação é muito verdadeira, principalmente para atletas que precisam estar sempre com...
Já parou para pensar sobre os perigos de uma suplementação para um atleta sem a devida orientação de um ou mais especialistas? Não pense que esse assunto é uma...
Quem corre sabe da importância de escolher bem toda a endumentária para o esporte. Dos tênis a camiseta, na hora de suar, a escolha certa pode fazer uma super...
É difícil encontrar alguém que se preocupa com saúde e também não tenha como foco emagrecer. Mas qual o papel que a fome tem nesse objetivo quase comum? Bem...
Vamos falar sobre suplementação? Começando pelo pré-treino, o que é melhor para dar aquele gás inicial e preparar seu corpo para o gasto energético? Bom, de...
Café da manhã. Dizem ser a refeição mais importante do dia. Mas a gente sabe que com a correria do dia a dia tem muita gente que quebra a regra e pula essa...
Glutamina é um suplemento já bem conhecido, mas nem todo mundo sabe exatamente para que serve e quais os reais benefícios e até perigos se usada de forma...
O açaí ficou muito conhecido entre os praticantes de musculação há alguns anos atrás por seus nutrientes benéficos ao corpo. Um alimento calórico mas com...
Desde que o Popeye apareceu na nossa infância, com seus bíceps volumosos e seu hábito de espinafre sabemos que o ferro é super importante para nos manter...
