Chama o Doutor

Sem tensão

Muitos atletas sentem dor no ombro ao correr, geralmente causada por má postura durante o exercício ou no dia a dia. Geralmente essa dor aparece porque nos preocupamos em deixar a coluna completamente ereta, o que acaba tensionando os músculos dos ombros. “O ideal é projetar a coluna um pouco para a frente durante a corrida porque assim se diminui a sobrecarga nessa região. Quando você corre todo alinhado, tem que fazer muita força e isto pode estar relacionado com dores na parte superior”, explica o fisioterapeuta especialista em esporte André Nogueira Ferraz. Trabalhar esses músculos das costas também é importante, com aulas de pilates por exemplo. Cuide-se!

Fonte: Eu Alteta, Running

Lembre-se sempre: acompanhamento médico e a orientação de profissionais da área é sempre importante!

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