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A famosa canelite

A canelite é uma inflamação que atinge o osso da tíbia (popularmente conhecido como canela) e é uma queixa frequente em corredores, principalmente quando começam a aumentar o volume de treino rápido. Se não tratada corretamente, pode virar uma fratura por estresse, que com certeza vai te obrigar e dar um tempo nos exercícios. A canelite pode ocorrer também em virtude da fraqueza dos músculos dos membros inferiores, por isso é tão importante combinar a corrida com musculação e alongamentos específicos para os membros inferiores. Preste atenção caso sinta uma dor intensa como se fosse uma fisgada, que passa minutos depois que você para de correr, mas assim que corre novamente, ela retorna com tudo. Cuide-se!

Fonte: Ativo

Lembre-se sempre: acompanhamento médico e a orientação de profissionais da área é sempre importante!

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Equipe Brasil Run

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